*** 물은 보약이다! *** 01.신장에 부담을 덜어준다. 노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없으므로 체내에수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수 상태가 초래되지 않도록 주의해야 한다. 02.혈액의 끈기를 없앤다. 혈액의 끈기를 묽게하여 동맥경화, 심근경색,뇌졸중을 막아준다. 03...

혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지혈증을 진단받았다면 약물치료 등 전문적인 치료..

나 같은건 없는건가요. / 김연숙 그대여 떠나가나요 다시 또 볼 수 없나요 부디 나에게 사랑한다고 한 번만 말해 주세요 제발 부탁이 있어요 이렇게 떠날거라면 가슴속에 둔 내맘마저도 그대가 가져가세요 혼자 너 없이 살 수 없을거라 * 그대도 잘 알잖아요 비틀거리는 내 모습을 보며 그대 맘도 아프..

♣세상사는 마음먹기 나름이다♣ 정말이지 모든 것은 마음먹기에 따라 일순간에 달라지는 것이다. '자살'이라는 글자를 반대로 하면 '살자'가 되며, 영어의 스트레스(stressed)를 반대로 하면 디저트(desserts)란 말이 되지 않은가? 이러니 생각을 바꾸는 것은 참으로 중요한 일인 것 같다. 탐..

정영은-떠난날을 위한 엘레지 무명초 / 김은경 이름이 없어도 좋으리 누가 불러 주는 이 없어도 좋으리 후미진 바위 틈 기슭 아무도 모르게 살짝 피었다 지는 한 떨기 들꽃 무명초라도 좋으리 오만과 거짓과 탐욕과 위선의 때 묻은 옷을 미련 없이 발가벗는다. 꾸밈없는 진솔한 마음으로 ..

♣.비오는 날 달맞이 꽃에게 / 이외수 이세상 슬픈작별들은 모두 저문 강에 흐르는 물소리가 되여라 머리 풀고 흐느끼는 갈대밭이 되여라. 해체되는 시간 저편으로 우리가 사랑했던 시어들은 무성한 실삼나무 숲이 되여 무성히 자라오르고 목매이던 노래도 지금쯤 젖은채로 떠돌다 바다에 닿았으리 ..